A2: 是的,亞麻籽油、核桃油和藻類油都是優秀的Omega-3來曆,適合不合適魚油的人群。
魚油具有抗凝血的特征,這意味著它可以下降血液的凝固能力。對於正在服用抗凝血藥物(如華法林或阿斯匹林)的人來講,魚油的彌補可能會增添出血的風險。是以,這類人群在考慮服用魚油之前,應該諮詢大夫的定見。
重點二:正在服用抗凝血藥物的人
結論
A3: 魚油的副作用可能包羅腸胃不適、魚腥味的口氣、以及在高劑量下可能增添出血風險。
A1: 魚油富含Omega-3脂肪酸,對血汗管健康、下降發炎、改善腦部功能及撐持眼睛健康等方面有益。
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